Le linn dóibh a bheith ina ndaoine fásta, féachann gach fear leis an saol gnéis gníomhach céanna a chaomhnú agus atá ina mblianta óga. Buaileann lagú an tógála féin le féin -ghá agus cuireann sé isteach ar an stát síceach -mhothúchánach. Dá bhrí sin, is fadhb phráinneach de leigheas nua -aimseartha é an chumhacht lag i bhfir ag 60 bliain d'aois agus modhanna chun é a mhéadú. Le linn na tréimhse saoil seo, laghdaíonn táirgeadh testosterone go géar, laghdaítear gníomhaíocht ghnéasach, cuirtear moill ar phróisis mheitibileacha sa chorp. Ní thugann dochtúirí comhairle duit éadóchas a dhéanamh, mar fiú amháin in aois aibí, faoi réir moltaí, tá an cumas ag go leor acu an ghéineas a cheapadh agus leanúint ar aghaidh.
An bhrí atá le gnéas i saol fear
Is coincheapa doscartha iad caidreamh collaí rialta agus sláinte na bhfear. Má shreabhann an saol gnéasach go tomhaiste, ciallaíonn sé go bhfuil an seans ann go mbeidh méadú ag teacht ar an sean -aois i dtréimhse iomlán. Tugann muirir ghnéas ionadaithe den ghnéas níos láidre le fuinneamh, féinmhuinín dóibh, agus cruthaíonn sé mothú go maith ina iomláine. Cibé deacrachtaí nó trioblóidí airgeadais atá ag an obair, tagann siad chun cinn i gcónaí sa chúlra, nuair a bhíonn cruinniú le bean beloved chun tosaigh.
Ní hamháin go bhfuil ról cobhsaitheora cumhachtach ag gnéas, ach is leigheas láidir é freisin. Cabhraíonn teagmháil phearsanta leis an gcomhlacht an fuar, an víris, an fliú, roinnt galar fir a shárú. Ina theannta sin, meastar gur uirlis iontach é dlúthchaidreamh gnéasach chun easaontais teaghlaigh a réiteach.
Fuair eolaithe amach go bhfuil fir i gceannas ar shaol gnéis rialta le comhpháirtí buan ina gcónaí ar feadh i bhfad agus go bhfuil sláinte den scoth acu, murab ionann agus iad siúd a athraíonn a cairde go minic. Coinníonn siad gnáthmheáchan, bíonn siad ag fulaingt níos lú paiteolaíochtaí soithíocha agus baldness.
Aird! Neartaíonn gnéas rialta an matán croí, an córas néarógach, feabhsaíonn sé meitibileacht agus méadaíonn sé díolúine.
Tá sé seo go léir mar gheall ar tháirgeadh hormóin gnéis. Rialaíonn siad gach próiseas, tá siad freagrach as fás, forbairt, cumais mheabhracha, sláinte agus cuma craicinn. Ach le haois, laghdaíonn a sintéis, as a dtagann éagothroime agus fadhbanna sa saol pearsanta. San alt freagróimid an cheist an féidir le fear a bheith 60 bliain d'aois agus níos sine le go mbeadh cumhacht mhaith aige.
Modhanna chun cumhacht na bhfear a fheabhsú tar éis 60 bliain
Creideann go leor fear ó chroí gur féidir leat fáil réidh leis an neamhord feidhme erectile i ndaoine fásta ach amháin le cabhair ó dhrugaí a spreagadh, ar shlí eile, is iad na seansanna go n -athbhunaítear cumhacht na bhfear náid. Meastar go bhfuil an tuairim seo earráideach go bunúsach. Ní mholtar ceimiceáin a ghlacadh le linn na tréimhse saoil seo, ós rud é go méadaíonn an t -ualach ar an gcóras cardashoithíoch faoi thionchar na gcomhpháirteanna láidre.
Áitíonn dochtúirí: chun go bhfanfaidh an cumas erectile chun fanacht seasmhach tar éis 60 bliain agus go bhfanann sé, mar atá ina óige, is gá caitheamh go cúramach le do chorp agus, thar aon rud eile, deireadh a chur le tosca diúltacha a scriosann sláinte ghinearálta agus ghnéasach fear aibí.
Tairgeann dochtúirí raon iomlán beart agus teicnící éifeachtacha, conas cumhacht a fheabhsú go tapa agus go héifeachtúil ag 60:
- athrú ar réimeas agus ar cháilíocht an chothaithe;
- Ag fáil réidh le ró -mheáchan;
- spóirt ghníomhacha;
- Athchóiriú ar scíth mhaith;
- gnéas rialta;
- Úsáid leigheasanna agus modhanna míochaine thraidisiúnta.
Cuideoidh comhlíonadh na rialacha seo go léir le cumhacht na bhfear a thabhairt ar ais agus a neartú go tapa agus go héifeachtach. Agus inseoidh an dochtúir a fhreastalaíonn ort cad ba chóir duit díriú air agus conas cumhacht ghnéasach a chomhrac.
Athruithe a bhaineann le haois a théann i bhfeidhm ar chumhacht
Tá a fhios ag gach duine go mbraitheann an chumhacht i bhfear ag aois ar bith ar an leibhéal testosterone - hormón gnéis fireann. Tá sé freagrach as caighdeán na beatha pearsanta, go háirithe: go háirithe:
- as an gcumhacht a bhaineann le mealladh gnéasach don ghnéas eile;
- Friotaíocht agus cobhsaíocht an thógáil;
- fad an chaidrimh ghnéasaigh;
- Saintréithe sperm.
I gcoinne chúlra laghdaithe i dtáirgeadh hormóin fhir, tá dlúthchaidreamh níos neamhchoitianta, laghdaíonn spleodar. Ba chóir go mbeadh fear réidh le haghaidh na gcoinníollacha sin.
- Tuirse tapa tar éis caidreamh collaí agus tréimhse aisghabhála níos faide.
- Méadú ar an tréimhse is gá chun an spleodar agus an chuma atá ar thógáil.
- Laghdú a dhéanamh ar dhéine na mothúchán agus gile na mothaithe ó chaidreamh.
- Cailliúint leaisteachas an bod agus na magairlí, laghdú ar a méid.
Tá sé loighciúil go n -éiríonn an cumas chun laghduithe a fháil, ós rud é nach bhfuil an speirm shintéisiútha níos lú soghluaiste. Ní thagann na coinníollacha seo chun cinn ina n -aonar agus tarlaíonn siad faoi thionchar athruithe fiseolaíocha inmheánacha agus tosca díobhálacha seachtracha.
Cúiseanna eile le mífheidhm erectile
Tugann feabhas a chur ar chumhacht i bhfear tar éis 60 bliain ceartú stíl mhaireachtála. Cuireann saineolaithe comhairle ar fhir gan iad féin a theorannú do theagmhálacha gnéis agus gníomhaíocht a chur ar ais le gníomhartha gnéis go minic. Dar leo, is modh éifeachtach é gaireacht rialta chun cumhacht a mhéadú, cosc a chur ar chaighdeán na beatha pearsanta agus libido a laghdú. Ag an am céanna, ba cheart aird a thabhairt ar thionchar na bhfachtóirí diúltacha sin mar:
- Hypodynamia;
- Easpa exertion fisiciúil;
- úsáid deochanna alcólacha go minic;
- teannas néarógach, strusanna go minic;
- tuirse ainsealach, easpa scíthe maith;
- meáchan coirp iomarcach as a dtiocfaidh murtall;
- diaibéiteas mellitus;
- Galair ghaolmhara i bhfoirm ainsealach.
Sula dtéann tú ar aghaidh le cóireáil neamhord, is gá a fháil amach cén chúis a tharlaíonn sé. De ghnáth, ní féidir le fear é a dhéanamh go neamhspleách, mar sin beidh cabhair ó speisialtóir thar a bheith luachmhar anseo, a dhéanfaidh diagnóis chríochnúil agus, más gá, cúrsa teiripe a fhorordú.
Na drugaí is fearr chun cumhacht a mhéadú i ndaoine scothaosta
Tá sé loighciúil go bhfuil sé dodhéanta fáil réidh le neamhinniúlacht le cabhair ó chleachtaí fisiciúla agus ó chothú cuí, agus ar aon chuma, beidh gá le bearta níos tromchúisí. Chun dul i ngleic le mífheidhm erectile, forbraíodh modhanna éagsúla le haghaidh úsáide sistéamaigh agus áitiúil: táibléad, capsúil, glóthacha, ointments, titeann, réitigh le haghaidh insteallta. Is é speisialtóir a dhéanann a gcuspóir ag cur san áireamh torthaí an diagnóis. Is féidir cógais a cheadaítear a ghlacadh i seanaois a roinnt go coinníollach i roinnt grúpaí.
- Gníomhairí hormónacha a mhéadaíonn ábhar testosterone san fhuil. Tá siad deartha chun feidhm ghnéasach fear a neartú. Moltar dóibh cúrsaí fada a dhéanamh.
- Ciallaíonn sé sin a spreagann próisis mheitibileacha sa chorp. Is cógais plandaí nó hoiméapatacha iad seo a bhfuil líon beag fo -iarsmaí acu agus a bhfuil cead acu iad a úsáid fiú le galar croí agus soithigh fola.
- Táibléad a úsáidtear díreach roimh thús an chaidrimh ghnéasaigh. Is coscairí phosphodiesterase-5 iad seo, a bhfuil a éifeacht bunaithe ar leathnú soithigh fola agus sreabhadh fola méadaithe, a chuireann le gnóthachtáil thapa tógála.
- Frithdhúlagráin. Tá siad forordaithe i gcás ina bhfuil fadhbanna síceolaíocha ina gcúis le mífheidhm erectile. Taispeántar iad do roinnt othar chun stáit dúlagair a dhíothú, apathy a bhaineann le teipeanna sa saol gnéasach.
- Coimpléisc vitimín-mianraí. Tá siad in ann cumhacht mhéadaithe a spreagadh i bhfear tar éis 60 bliain.
De ghnáth, déanann othair gach druga a fhulaingt go maith. Ach i gcás aon fhrithghníomhartha nach dteastaíonn, ba cheart fógra a thabhairt don dochtúir a fhreastalaíonn ar an leigheas, nó a fhorordóidh analógach níos sábháilte.
Oidis leigheas traidisiúnta
Tugann dochtúirí aird ar leith ar athchóiriú na feidhme gnéis i bhfir ag seasca bliain d'aois ar ghléasra, seachas ar bhonn sintéiseach. Ar ndóigh, tá a ngníomh níos moille, ach tá an éifeacht níos seasmhaí agus níos fada. Ag an am céanna, is féidir gach leigheas a ullmhú sa bhaile nó a cheannach ag cógaslann san fhoirm chríochnaithe. Is féidir na nithe seo a leanas a thabhairt ar na drugaí is coitianta chun libido a mhéadú agus deireadh a chur le mífheidhm erectile:
- tincture alcóil fréamh ginseng;
- síolta cnáib a chur;
- Decoction de ghnáth -fhear darach;
- Pergena - pailin neamhphróiseáilte plandaí;
- síolta asparagus agus pouliks na hEorpa;
- Tincture alcóil ó scaird de chabarge fireann.
Fuair an tóir a bhí ar na céadta bliain ó shin modhanna mar seo a leanas:
- Decoctions de luibheanna míochaine - chamomile, tíme, coirt darach, yarrow;
- tae ginger le mil;
- Síolta pumpkin brúite le táirge leachtach de bheachaireacht.
Le saor in aisce chun feidhm ghnéasach a fheabhsú agus le mealladh gnéasach a fheabhsú cabhróidh sé le bianna mar mil, torthaí triomaithe, gairleog, agus oinniúin. Chun an éifeacht a fheabhsú, is féidir leat figs, gallchnónna, poipíní, prúnaí, gráin sesame a mheilt agus meascán réidh -made a dhéanamh ar spúnóg bhoird trí huaire sa lá i gcumascóir.
Ar na buntáistí a bhaineann le corpoideachas
Tá nasc díreach idir sláinte ghnéis agus spóirt. Sa chás seo, baintear athchóiriú ar chumhacht tar éis 60 bliain amach trí ghníomhaíocht mhótair, snámh, chomh maith le coimpléisc shimplí de chleachtaí fisiciúla is féidir a dhéanamh sa bhaile.
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat! Ar an gcéad dul síos, is iad seo gleacaíocht kegel atá dírithe ar shreabhadh fola a spreagadh sa limistéar pelvic agus san orgáin ghiniúna. Fillfidh oiliúint rialta ar matáin na matáin crotch cumais ghnéasacha caillte, chomh maith le deireadh a chur le go leor galar úireolaíoch.
Tá Yoga úsáideach chun cumais ghnéasacha fear scothaosta a athbhunú. Is féidir an rogha seo de ghníomhaíocht fhisiciúil a fháil i rannóg speisialta ar a dtugtar Kundalini. Cuireann cleachtaí le scaipeadh fola a mhéadú, le dúil ghnéasach a mhéadú, le normalú láidreachta. Meastar go bhfuil siúlóid Lochlannacha úsáideach agus suimiúil. Agus é á dhéanamh, tá gach grúpa matáin, chomh maith le horgáin agus córais i gceist. Chun an cineál is fearr a roghnú, ba chóir duit dul i gcomhairle le speisialtóir.
Saol gnéis rialta
Imrítear ról ollmhór i gcaomhnú gníomhaíochta gnéis i seanfhir trí chaidreamh rialta. Staonadh fadtéarmach, léirítear sosanna fada i sláinte na bhfear, agus mar sin níl siad ach contraindicated. Ná tabhair isteach i ndálaí foircneacha agus is minic a athraíonn siad comhpháirtithe, ach tá sé úsáideach don chorp gnéas a bheith agat dhá uair sa tseachtain le do bhean beloved. Ba chóir di, ina dhiaidh sin, cabhrú le fear i ngach slí, agus an tógáil a spreagadh le láimhseálacha sciliúla, ós rud é nach leor an t -aon mhian agus samhlaíocht fhoréigneach ag an aois seo.
Cothú cuí
Conas cumhacht na bhfear a mhéadú ag 60 bliain, inseoidh cothúóir, labhróidh sé faoi cheartú riachtanach an aiste bia. Ní thugann cothú cuí le tuiscint go bhfuil toirmisc dochta agus do chuid miasa is fearr leat a thréigean go crua. Ní mholtar srianta den sórt sin ach amháin i láthair taiscí saille iomarcacha.
Mura sáraíonn an meáchan an norm, is leor rialacha simplí a bhreathnú:
- Ith go minic, 5-6 huaire sa lá ar a laghad, ag baint úsáide as codanna beaga;
- cócaráil bia le haghaidh gaile, i gcócaire mall nó oigheann;
- Deoch 1.5-2-2 lítear leacht ar a laghad.
Comhairle! Agus an roghchlár á thiomsú, ba chóir a mheabhrú go gcaithfidh fear níos lú carbaihiodráití agus bianna próitéine de bhunús ainmhithe a ithe le haois.
Ciallaíonn sé seo gur chóir don aiste bia na cineálacha sailleacha feola, éanlaithe a theorannú, úsáid uibheacha, uachtar agus uachtar géar a laghdú. Ina theannta sin, moltar gnéithe an liosta seo a leanas a íoslaghdú:
- táirgí deataithe, picilte;
- spíosraí géarmhíochaine agus spíosraí;
- Deochanna láidre - tae dubh, caife agus sóid;
- ispíní;
- im;
- alcól.
Éascaítear athchóiriú na láidreachta trí raon leathan táirgí ar chóir aird a thabhairt orthu:
- Cnónna - gallchnónna, cnónna caisiú, pistéise, Brasaíle;
- Tá pónairí agus gránaigh thar a bheith úsáideach i láthair diaibéiteas;
- Caora agus torthaí úra - 200 g ar a laghad gach lá;
- Táirgí Sour -Milk - Cáis Teachín, Iógart, Kefir;
- Éisc saille de chineálacha sailleacha ina bhfuil aigéid pholaitithe óimige;
- Glasraí glasa an teaghlaigh chruciferous - asparagus, piobar, oinniúin, cineálacha éagsúla cabáiste.
Ba chóir bán a chur in ionad feoil dhearg, bia mara, seacláid dhubh a úsáid dhá uair sa tseachtain ar a laghad. Ní mór duit tosú i gceart chomh luath agus is féidir, ach ní cúis le hard -aois chun bia sláintiúil a thabhairt suas.
Cosc a chur ar easpa cumhachta gnéis i seanaois
D'fhonn tógáil leanúnach a bheith agat, ard -chumhacht in 60 bliain d'aois, ba chóir go dtosódh cúram do shláinte ó aois óg nó ar a laghad ón nóiméad na chéad chomharthaí de neamhord. Tairgeann dochtúirí raon iomlán beart a léiríonn conas cumhacht na bhfear a chur ar ais ag 60 agus na rioscaí a bhaineann lena lagú a íoslaghdú.
- Diúltú caitheamh tobac, paisean do dheochanna alcólacha, substaintí láidre.
- Téigh go dtí aiste bia sláintiúil agus cothrom.
- Spórt a imirt, faigh gníomhaíocht fhisiciúil mheasartha.
- Coinnigh saol rialta gnéis.
- Déileáil go tráthúil le gach paiteolaíocht atá ag teacht chun cinn agus, ar an gcéad dul síos, galair an chórais ghéiniteach.
- Seachain róthéamh, hipiteirme agus slaghdáin.
- Staonadh ó fhéin -imoibriú, chomh maith le cógais a thógáil gan oideas dochtúra.
- Déantar scrúduithe coisctheacha go rialta chun galair a bhrath go luath i gcéimeanna na forbartha.
Cuideoidh na bearta simplí seo ní hamháin le sláinte a choinneáil, le cumhacht ghnéasach a neartú, ach le saol a leathnú, lena cháilíocht a fheabhsú.
Deireadh
In ainneoin go mbaineann fir le leath láidir na daonnachta, bíonn deacrachtaí ag an gcuid is mó acu le láidreacht faoi sheasca bliain d'aois, ag fulaingt ó fheidhm erectile lagaithe. De réir staitisticí, bíonn neamhord 30-40 bliain d'aois ag 40%, agus 65-80% tar éis 60 bliain. Tá gach duine in ann a mhuinín agus a chumhacht fir a chur ar ais má chasann sé ar chabhair ó ghairmithe go tráthúil agus a stíl mhaireachtála a athrú.